Über mich
Ich bin leidenschaftlicher Biohacking Coach und habe bereits mehrere hundert Athleten mit unterschiedlichen Zielen, Lebensumständen und Herausforderungen erfolgreich betreut.
Meine Arbeit basiert auf einer Kombination aus fundierter Praxis und aktueller Datenlage. Ich nutze die neuesten Studien, um alle relevanten Parameter bestmöglich zu optimieren – individuell und zielgerichtet.
Ein zentraler Aspekt meines Coachings ist Transparenz: Jeder meiner Athleten versteht nicht nur was er tut, sondern auch, warum er es tut. Ich nehme mir die Zeit, alle Prozesse detailliert zu erklären und bin bekannt dafür, Fragen umfassend und verständlich zu beantworten.
Vor maximaler Effektivität steht für meine Athleten vor allem eines im Fokus: die langfristige Gesundheit. Nur ein gesunder Körper kann nachhaltig Leistung bringen – vermeidbare Fehler mit Substanzen kosten nicht nur Fortschritt, sondern auch wertvolle Lebensqualität.
Deshalb lege ich großen Wert auf die Auswertung und richtige Interpretation von Blutwerten. Denn man kann seine Gesundheit nur optimieren, wenn man weiß, an welchen Stellschrauben man drehen muss.
Forschung, Studien & Entwicklung
Seit 5 Jahren lese ich täglich mehrere Stunden Studien und werte die neueste Evidenz aus, um immer anhand der aktuellen Datenlage die richtigen Entscheidungen treffen zu können.
Seit Anfang 2026 bin ich Studieninitiator einer Testosteron-Studie, zu den Auswirkungen einer TRT auf Fatigue und Wohlbefinden.
Des Weiteren bin ich an der ersten SLU-PP-332 Studie am Menschen beteiligt, sowie an weiteren zukünftigen Studien über Peptide.
Durch mein großes Interesse, sowie meiner umfangreichen Recherche über Supplements, bin ich seit 2025 Supplement-Entwickler für Gigas Nutrition und entwickle dort optimierte Supplement-Formeln, genau nach meinen Vorstellungen und der aktuellen Datenlage.
Vom Bodybuilding ins Biohacking
Früher hatte ich klassisches Hardcore-Bodybuilding gemacht, doch da meine Ziele und Interessen weit über Muskelaufbau und Fettverlust hinausgingen und ich eine zunehmend größere Leidenschaft für Aspekte wie Longevity und Nootropika entwickelt habe, hatte ich mich immer weiter aus dem klassischen Wettkampfbodybuilding entfernt und am Biohacking immer mehr Leidenschaft gefunden, bis ich mich irgendwann dazu entschied, Bodybuilding auf Wettkampfebene komplett hinter mir zu lassen.
Warum ich kein klassisches Fitness Coaching mache
Da die meisten meiner Athleten neben einen fitten und gutaussehenden Körper auch Aspekte optimieren wollen, die weit über einen Trainings- und Ernährungsplan hinausgehen, biete ich auch kein klassisches Fitness Coaching an.
Ich möchte mit meinen Athleten gezielt Dinge optimieren, wie Schlafqualität, Blutwerte, Konzentrationsfähigkeit, Produktivität, Wohlbefinden und Verdauung.
Warum Dokumentation für mich essenziell ist
Seinen Fortschritt nachvollziehbar zu dokumentieren ist die Grundlage für jegliche Optimierung. Denn ohne Nachvollziehbarkeit weiß man nie, was für einen funktioniert hat und was nicht – und muss blind raten, statt strategisch zu optimieren.
Das gilt nicht nur für die Dokumentation der körperlichen Entwicklung, sondern auch der gesundheitlichen.
Blutwerte werden nicht isoliert betrachtet, sondern genau im Verlauf des Coachings zusammen mit den jeweiligen Anpassungen dokumentiert, um genau zu erfassen, wie sich unterschiedliche Strategien mit Supplements und Peptiden auf die Werte ausgewirkt haben.
Warum viele Unternehmer und High-Performer mit mir arbeiten
Vor allem für Unternehmer und High-Performer kann es eine Herausforderung sein, trotz der hohen Arbeitsanforderungen noch Zeit für den Körper und die Gesundheit zu finden und am Ende eines langen Arbeitstags noch konzentrationsfähig und fit zu sein.
Oft resultiert das darin, dass man mehrere Stunden am Tag im Büro sitzt, um zu arbeiten, während man kaum vorankommt, da die mentale Erschöpfung steigt und der Fokus sinkt.
Dazu kommen häufig Schlafprobleme, welche die kognitive Leistungsfähigkeit noch weiter verschlechtern, man noch länger bei der Arbeit braucht und dadurch noch weniger Zeit für erholsamen Schlaf hat. Ein Teufelskreis entsteht.
Deshalb arbeite ich mit diversen Biohacking-Strategien, von simplen Gewohnheiten bis hin zu Peptiden, um den Schlaf zu optimieren und aus weniger Schlaf mehr rauszuholen.
Doch Schlaf ist nicht die einzige Intervention, mit der man seine Produktivität steigern kann. Aus diesem Grund arbeite ich sehr gerne mit Nootropika. Das sind Substanzen wie Peptide und Supplements, welche Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnis, Motivation und mentale Ausdauer optimieren können.
Die Kombination aus erholsamem Schlaf, guter Regeneration und sinnvoll eingesetzten Nootropika kann für viele Unternehmer ein entscheidender Hebel für Produktivität sein.
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