Die beste Investition meines Lebens: in meine Gesundheit.

Von 124kg auf 89 kg.

Als Unternehmer bin ich definitiv nicht coaching-unerfahren. Vor der Zusammenarbeit mit Bene habe ich bereits verschiedene Coachings ausprobiert. Das Problem war immer dasselbe: Es wurde immer nur an einzelnen Baustellen gearbeitet. Ernährung hier, Training dort, vielleicht noch etwas Mindset – aber nie das gesamte System Mensch betrachtet. Entsprechend waren die Ergebnisse überschaubar und vor allem nicht nachhaltig.

Bei Bene war das vom ersten Tag an komplett anders.

Vom Onboarding bis heute – mittlerweile sind es sieben Monate Zusammenarbeit – wurde alles systematisch, professionell und individuell aufgesetzt. Statt Symptome zu bekämpfen, wurden Schritt für Schritt sämtliche limitierenden Faktoren identifiziert und beseitigt.

Angefangen haben wir mit meiner Ernährung und einer exakt auf mein Blutbild abgestimmten Supplementstrategie. Mein Ausgangs-Blutbild war alles andere als optimal. Mehrere Werte lagen deutlich außerhalb der Idealbereiche und genauso habe ich mich auch gefühlt: energielos, ausgelaugt und weit entfernt von meiner Bestform.

Allein die Optimierung dieses Bereichs war ein absoluter Gamechanger. Mein aktuelles Blutbild könnte kaum besser aussehen. Sämtliche relevanten Werte haben sich massiv verbessert und vor allem merke ich den Unterschied jeden einzelnen Tag. Mit 40 Jahren fühle ich mich heute fitter, gesünder und leistungsfähiger als noch vor zehn Jahren. Ehrlich gesagt habe ich das Gefühl, in den Jungbrunnen gefallen zu sein.

Nachdem diese Basis geschaffen war, haben wir uns dem nächsten entscheidenden Thema gewidmet: Schlaf und Stressmanagement.

Vor dem Coaching bestand mein Schlaf häufig aus gerade einmal vier Stunden pro Nacht. Dazu kamen teilweise nur etwa 30 Minuten REM-Schlaf und 30 Minuten Tiefschlaf. Dass sich so etwas massiv auf Energie, Regeneration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit auswirkt, muss man niemandem erklären.

Durch gezielte und überraschend einfache Anpassungen konnten wir diesen Bereich innerhalb kurzer Zeit komplett transformieren. Heute schlafe ich zwar nicht zwangsläufig deutlich länger, dafür aber erheblich besser. Aus schlechtem Schlaf wurden regelmäßig sechs bis sechseinhalb Stunden hochqualitativer Schlaf mit rund zwei Stunden REM-Schlaf und bis zu anderthalb Stunden Tiefschlaf.

Das Ergebnis: Ich wache morgens erholt auf, bin leistungsfähig, konzentriert und verfüge über ein Energieniveau, das ich früher schlicht nicht kannte. Dieser Bereich allein hat meine Lebensqualität und meine Leistungsfähigkeit als Unternehmer enorm verändert.

Besonders beeindruckt hat mich außerdem Benes Fachwissen weit über die klassischen Themen Ernährung und Training hinaus. Seine Expertise in Bereichen wie Nootropika, Leistungsoptimierung und kognitiver Performance ist außergewöhnlich. Gerade für mich als Unternehmer war das extrem wertvoll.

Bene war nicht nur mein Coach für Gesundheit und körperliche Transformation, sondern gleichzeitig ein starker Sparringspartner für Fragen rund um Fokus, Produktivität, mentale Leistungsfähigkeit und Entscheidungsfindung. Durch viele Gespräche und gezielte Optimierungen konnte ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte erzielen, sondern auch meine kognitive Performance im Alltag deutlich steigern. Ich arbeite fokussierter, strukturierter und leistungsfähiger als jemals zuvor.

Was Bene allerdings wirklich von vielen anderen Coaches unterscheidet, ist sein ganzheitlicher Ansatz. Er betrachtet nicht nur Training oder Ernährung, sondern den Menschen als Gesamtsystem. Schritte, Aktivitätslevel, Schlaf, Stressmanagement, Blutwerte, Verdauung, Supplementierung, Trainingssteuerung und mentale Leistungsfähigkeit – alles wird berücksichtigt und sinnvoll miteinander verknüpft.

Die regelmäßigen Check-ins sorgen dafür, dass man jederzeit auf Kurs bleibt. Und selbst wenn man einmal eine schlechte Woche hat oder kurzzeitig vom Weg abkommt, erkennt Bene das sofort. Statt pauschaler Motivationssprüche gibt es Verständnis, klare Analysen und konkrete Lösungen, um wieder in die Spur zu kommen. Genau das macht nachhaltige Veränderungen überhaupt erst möglich.

Bei all den fachlichen Qualitäten darf man aber einen entscheidenden Punkt nicht vergessen: den Menschen Bene.

Bereits nach kurzer Zeit entsteht eine Zusammenarbeit, die von Vertrauen, Ehrlichkeit und echter Wertschätzung geprägt ist. Man fühlt sich menschlich jederzeit verstanden und abgeholt. Gleichzeitig schafft Bene etwas, das meiner Meinung nach nur sehr wenige Coaches hinbekommen: Er hält die perfekte Balance zwischen persönlicher Nähe und professioneller Autorität.

Man arbeitet auf Augenhöhe zusammen, fühlt sich wohl und ernst genommen – verliert dabei aber niemals den Respekt vor seinem Coach. Genau diese Mischung sorgt dafür, dass man Verantwortung übernimmt, konsequent bleibt und die gemeinsamen Ziele erreicht.

Wenn mich heute jemand fragt, was die beste Entscheidung für meine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität in den letzten Jahren war, dann ist die Antwort eindeutig:

Der Wechsel zu Bene.

Die Transformation von 124 Kilogramm auf 89 Kilogramm, vom übergewichtigen und erschöpften Unternehmer zum leistungsfähigen Hybridathleten, ist dabei nur das sichtbare Ergebnis.

Die eigentliche Veränderung fand in meiner Gesundheit, meinem Energielevel, meiner mentalen Leistungsfähigkeit und meiner gesamten Lebensqualität statt.

Die Vorher-Nachher-Bilder sprechen Bände. Ich sehe aus wie ein anderer Mensch. Noch wichtiger ist aber: Ich fühle mich auch so.

Und genau deshalb kann ich die Zusammenarbeit mit Bene aus voller Überzeugung empfehlen. Nicht nur für Menschen, die Gewicht verlieren möchten, sondern für jeden, der seine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität auf ein neues Level bringen will.